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Superar «el muro» psicológico durante el período de cuarentena por el COVID-19
En este período de cuarentena en el cual nos encontramos, es muy importante que cuidemos nuestra salud psicológica para sobrellevar estos días de la mejor manera posible. Sobre todo, es importante no perder el control de nuestras emociones, ya que tampoco podemos saber con seguridad, cuánto tiempo va a durar esta situación. En los quince días de confinamiento, podemos experimentar toda clase de emociones que, con más o menos imaginación y paciencia, podemos sobrellevar. Pero hay un momento que podríamos llamar “crítico”, que a cada persona le llega en un momento determinado, que se conoce como “el muro”. El muro, es un término muy utilizado por los corredores de largas…
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Consejos para el bienestar psicológico durante el período de cuarentena por el COVID 19
En estos momentos complicados, tenemos que cuidar nuestra salud física y la de la sociedad quedándonos en casa. Pero también es importante cuidar nuestro bienestar psicológico en estos días que vamos a estar sin salir de casa. Por eso aquí os dejo algunos consejos que nos van a ayudar, no sólo a adultos, también a niños a llevar mejor estos días. MANTENERSE ACTIVO. Tener algo que hacer mantiene nuestra mente ocupada y se nos pasará más rápido el día. EVITAR PASAR EL DÍA EN PIJAMA. Nos ayudará a activarnos. CREARNOS UNA RUTINA. No dejar las horas del día al azar. En días lectivos solemos tener una rutina marcada. En estos…
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La vuelta al cole en positivo
Llega un nuevo mes de septiembre, y con él, el inicio de un nuevo curso: la famosa, y a veces temida, vuelta al cole. Afrontar este comienzo de rutina y vuelta al trabajo, después de haber estado durante varias semanas de vacaciones, no es algo fácil. Nos encontraremos diferentes dificultades en función de la etapa educativa en la que no encontremos. Pero es importante saber que hay maneras de afrontarlas y que podemos hacer que todo sea más fácil. Por ello, en este post, vamos a ver diferentes detalles y “trucos” según la etapa educativa, que podemos emplear para hacerles a los estudiantes, a las familias y a los profesores,…
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La importancia de conocer todos los caminos.
Al hablar de orientación académica y profesional, no sólo hacemos referencia la idea de los estudiantes por determinar su futuro, a la meta, a qué se quieren dedicar. La orientación académica y profesional abarca también el proceso, el conocimiento de los diferentes caminos que puede tomar el alumnado para enfocar su formación, y también determinar cuál de ellos se ajusta más a sus circunstancias. El sistema educativo español tiene una amplia gama de posibilidades formativas que permite al alumnado alcanzar todos los niveles educativos. Esta organización, en muchas ocasiones es desconocida para los estudiantes y sus familias, a no ser que necesiten buscar una alternativa a esa dinámica en la…
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Llegan las notas, ¿refuerzo o castigo?
El final del primer trimestre está a la vuelta de la esquina. Llega la Navidad, la época por excelencia de los regalos. Este ambiente y el hecho de que no existan referencias previas sobre el rendimiento del alumnado durante ese curso, en muchas ocasiones, invitan las familias a reflexionar sobre la necesidad de recompensar a los estudiantes por haber obtenido buenas calificaciones ese trimestre. Entonces, en tutorías, reuniones de padres, charlas informales, grupos de what’s app, … surge la famosa pregunta: ¿Tengo que hacerle un regalo a mi hijo/a por haber sacado buenas notas? Y a esa famosa pregunta, le siguen infinitas opciones de respuesta, cada una de ellas “testadas…
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Cómo tomar apuntes
Hoy en día, el hecho de que todo esté informatizado, que los avances tecnológicos estén a mano de todo el alumnado y que cada vez sea más común el uso de plataformas virtuales, puede hacer creer que tomar apuntes durante las explicaciones en clase no es del todo necesario. Nada más lejos de la realidad. Tomar apuntes durante las clases puede facilitar a los estudiantes gran parte del trabajo que tendrán que realizar después para estudiar todo el temario. Tomar apuntes tiene una serie de beneficios que son muy interesantes para el alumnado, ya que ayudará a ahorrar tiempo y esfuerzo. Entre esas ventajas, podemos destacar: El estudiante será el…
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Educar contra la violencia de género
El 25 de noviembre es el Día Internacional Contra la Violencia de Género. La violencia de género es una lacra que hay que erradicar de nuestra sociedad por completo. Y no sólo este tipo de violencia, sino toda agresión, ya sea física o verbal, hacia cualquier persona. No hay nada que justifique un acto violento, ni género, ni pensamiento, ni sentimiento, ni identidad u orientación sexual, ni religión, ni origen, … No hay nada ni nadie que merezca ser discriminado, ni mucho menos agredido, por ser quien es y ser como es. La educación contra la violencia en general, y la de género en particular, tiene que empezar en edades…
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La agenda, una buena aliada para trabajar.
Usar correctamente una agenda es un punto clave a la hora de estudiar. Puede parecer un detalle menor, o un hecho sin importancia, pero lo cierto es que trabajar con una agenda ayuda a optimizar tiempo y esfuerzo en el trabajo de los estudiantes. La idea general que se tiene sobre el uso de una agenda es que sólo sirve para apuntar fechas importantes y las tareas que hay que hacer cada día. Hasta cierto punto, eso es verdad, pero se puede ir un poco más allá y convertir la agenda en un buen aliado para llevar un buen control sobre tu trabajo diario, y, cómo no, para apuntar toda…
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Adquisición del hábito de lectura.
En los primeros cursos de educación primaria, los estudiantes comienzan a familiarizarse con la lectura de una manera más profunda. Es muy importante que en estos cursos el alumnado adquiera una rutina o un hábito de lectura, con la idea de ir perfeccionando poco a poco su destreza en este campo. No podemos olvidar que la lectura es la base del estudio. No a todos los niños y niñas se les despierta el interés por esta actividad a la vez ni en la misma medida. Pero, en cualquier caso, es importante que todos y todas adquieran un hábito y alcancen un buen nivel de comprensión, de síntesis y de análisis…
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¿Ciencias o letras?
La clave para estudiar correctamente está en la técnica. No todas las materias son iguales, por lo tanto, no se pueden abordar de la misma manera. Cada una tiene sus exigencias y hay que adaptar la manera de trabajarlas a sus características. Es decir, no se estudia igual un examen de matemáticas que uno de literatura; ni se trabajará de la misma manera los ejercicios de sociales que los problemas de química. En definitiva, no se enfocará igual una materia de letras que una de ciencias. Para las asignaturas de letras, es decir, las más teóricas y que requieren más trabajo de memorización, se pueden afrontar de la siguiente manera.…